警惕4大伤肾行为 永葆?#34892;?#20581;康

                  • 时间:2019-01-24

                  如果是?#34892;?#26379;友们想要养生的情况下,那么就应该及时的去保护我们的身体,尤其是肾脏,如果是我们的肾脏出现问题,也会影响?#34892;?#30340;身体健康,一定要记得尽量避免经常的去吸烟喝酒,因为这些行为真的是非常危险的,我们就应该要记得尽快的,应该记得纠正这样的行为,才可以让?#34892;?#30340;身体更加健康的。

                  1、盲目补肾吃药

                  正如南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授所说,一些?#34892;?#30450;目补肾其实是不对的,因为生活中有很多人根本没有必要补肾。如果不需要补肾的人吃补肾药,不但不能补充营养物质,还会给脏器增加排毒的负担。

                  2、作息时间紊乱

                  有研究显示,夜间睡眠时间长期不足五个小时的,肾功能会极速下?#25285;?#36828;超睡眠充足的同龄人士。所以各位抓住上班族,即使工作需求,偶尔还是要爱护一下?#32422;?#30340;肾,让肾得到充足?#30007;?#24687;。

                  3、总喝汽水咖啡

                  现代都市白领由于工作关?#25285;?#38656;要经常喝咖啡等饮品提神。一旦遇到聚会,又是可乐汽水猛灌。可这些饮料往往含有大量咖啡因,容易引起血压上升,从而伤害到肾脏功能。

                  4、久坐缺乏运动

                  排行榜高居第一名的,就是很容易被忽视的久坐。在许多人印象中,上班久坐充其量会引起颈椎、腰椎问题,怎么会和肾功能有关?其实久坐会压?#28909;?#30340;膀胱经,导致膀胱经血运行不畅,偏偏膀胱经与肾经互为表里,因此肾功能也会也长期久坐而异常。

                  为了?#34892;?#30340;身体更加健康,我们这个系的尽?#24247;?#32463;常的去有一个?#24049;?#30340;生活习惯,避免吸烟喝酒或者是熬夜之类的,因为这些习惯肯定会影响?#34892;?#30340;肾脏健康的,为了?#34892;?#30340;身体,一定要关注?#32422;?#30340;身体,必须应该要保持?#24049;?#30340;生活习惯,因为这样才可以让我们的身体达到健康的状态。

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